Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
51.9 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 87.23g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Творожная Запеканка ПП, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Красный Сладкий Перец, Желтый Сладкий Перец, Laime Сыр Тильзитер, Гармония Сметана 20%, Три Правила Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Радеж Салат Капустный, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Старый Мельник Пиво Мягкое, Bonfesto Крем Чиз, Тирамису, Славянка Лёвушка, Красное Яблоко, Вологодское Варенье Вишневое, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 45 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Apple Health - 55 minutes, Bathing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours and 35 minutes, Уход за ребёнком - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|