Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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67.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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2651 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 181.99g | Carbs: 368.66g.
Breakfast: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Naturis Smoothie Fragola Banana, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Creamy Yougurt Peach & Passion Fruit, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Cavolo Nero, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Calvé Ketchup, Calvé Maionese Fresca Mayo, Peperoncino Banana Pepper. Dinner: Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Nixe Vongole al Naturale, Nixe Tonno al Naturale, Freshona Broccoli, Zucchine, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Ciao super, come stai? Ti sei rimesso?💪🏼
16 Dec 20 by member: Cesa 4
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Ciao Cesa si ho ripreso a caricare un po'.. ma in questo periodo gli acciacchi si fanno sentire.. si stringe i denti e si spera in periodi migliori 😆
16 Dec 20 by member: zurca268
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Te stai spingendo a bestia?🏋️♂️😆
16 Dec 20 by member: zurca268
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Dai sono contento che stai meglio, avanti così!
Si mi sto allenando bene anche se non sono mai soddisfatto del tutto 😅
18 Dec 20 by member: Cesa 4
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