|
Мне иногда так страшно становиться, от того что вес пошёл вниз, а у меня падает планка ,, можно есть, есть, есть и позволять себе большего. Но, на самом деле, я не хочу кушать как раньше, мне нравиться мое питание сейчас. Я ем все , но кроме сладкого, мучного и полуфабрикатов. 🤔
|
60.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 102.71g | Carbs: 92.86g.
Breakfast: Рыбий Жир из Печени Трески, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП, Кофе с Молоком. Lunch: Яйцо, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе с Молоком, Сырники ПП. Snacks/Other: Пшеничный Хлеб, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Цикорий с Молоком. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|