Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 101.87g | Carbs: 151.15g.
Breakfast: Форель, Cheese Gallery Пармезан, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Черная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Американо. Lunch: Редис, Авокадо Авокадо, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель, Яичный Белок, Укроп, Солнечная Фазенда Руккола, Шампиньоны. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Творог Мягкий 5%, Natur Foods Миндаль, Пятерочка Киви, Grand Master Фундук Сушеный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|