Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1903 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 57.43g | Carbs: 227.41g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана Домашняя, Галя Балувана Вареники с Грибами и Голландским Сыром, Льняное Масло. Lunch: Кофе Латте, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чай с Лимоном и Сахаром, Щирый Кум Салат Шахтёр, Салат Молодежный, Салат из Сердца с Горошком, Сырная Лепешка. Snacks/Other: Пастила, Хурма, Компот Вишнёвый Консервированный, БКК Торт Пражский. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#ТатьянаМ's Weight History
|