Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
37 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1683 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 100.07g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Now Foods Омега 3 , Сыр Адыгейский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Nestle Lion (42г), Зеленый Чай, Форель, Ферма Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Хурма, Сметана 15%, Хуторок Творог 9%. Lunch: Хлеб Черный, Компот без Сахара, Рыба с Овощами, Рыбный Суп. Dinner: Чай, Грудка Индейки, Рыба с Овощами, Рыба с Овощами, Now Foods Омега 3 , Тефтели. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Чай. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 20 minutes, Reading - 1 hour, Singing - 1 hour, классика - 8 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, для пресса - 8 minutes, Cooking - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елиза Савченко's Weight History
|