Отдых тоже нужен, зато соскучишься, потом надолго хватит и будешь тренить даже будучи активной старушкой 😁
|
15 Dec 20 by member: k1evyinik
|
Ну тогда начинай тренить в постели 😊 В начале начинай сгибать фаланги пальцев, самые крайние, потом следующие, потом кисть, локоть, плечо и т. д. Но вообще можно и фалангами ограничиться 😊
|
Постельные тренировки я не отменяла , надо же хоть как то каллории жечь 😁
15 Dec 20 by member: k1evyinik
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в ватсап 89061669980
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
16 Dec 20 by member: yeva.yeva.
|
Катюша,как я Вас понимаю...Я так только приучила себя к регулярным нагрузкам,а тут и ковид подоспел...Теперь и не знаю, когда можно возобновить будет...Катя,можно вопрос в тему? Вы через какое время вернулись к занятиям после коронавируса?
16 Dec 20 by member: AnnaSmile2022
|
Анюта, я почти не болела . У меня была температура на уровне 37.1 четыре дня и слабость. Так что я тоже не более недели пропустила 🙈. Сейчас даже больше перерыв. А вот муж серьёзней болел. И родители тоже сильно((( Дети с температурой дня три - четыре , но выше. Думаю если темп была около 38 и выше,то минимум две недели после выздоровления надо отдохнуть. Ну и по состоянию далее! Здоровья вам 🌺🌺🌺
16 Dec 20 by member: k1evyinik
|
Катя,спасибо за ответ.Так и планировала пару недель потерпеть, хотя особо терпеть нечего -сил пока нет все равно. Скорейшего выздоровления и возвращения в строй! И хорошего дня, конечно же!
16 Dec 20 by member: AnnaSmile2022
|
16 Dec 20 by member: Slimline2017
|
Да так себе , Лен. Просто уже не могу дома сидеть ((( но на трени ещё рано 😪😪😪
16 Dec 20 by member: k1evyinik
|
Скажите пожалуйста, а без тренировок сколько ккал примерно по еде получается?
18 Dec 20 by member: marikyza
|
marikyza, а я вот не считала 🙄. Но думаю не намного меньше , 1800-2000. Причем много теплой жидкости пила пока болела, в итоге на весах +1кг 😐.. Надо сгонять обратно ((
18 Dec 20 by member: k1evyinik
|