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Estoy triste, no puedo ser consistente en este proceso. Entreno por semanas y como bien, luego dejo de enterar por una semana y como pesimo y asi, y me desanima porque se que estoy perdiendo mi tiempo que no tendre ningun tipo de resultado asi 😞
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56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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1541 kcal
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Fat: 62.18g | Prot: 60.55g | Carbs: 190.60g.
Breakfast: Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Surlat Leche Descremada. Lunch: Pepino (con Cáscara), Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Lechuga, Arroz Blanco. Dinner: Mantequilla, Huevo Cocido, Fuchs Pan Multigrano, Loncoleche Queso Protein, Lechuga, Don Juan Aceitunas Azapa. Snacks/Other: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Chocolate Semidescremada, En Linea Manjar, Nutra Bien Queque Marmol. more...
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steady weight
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 Comments
Tal vez te restringes muchos y te sobre-entrenas la semana que decides ser saludable y por esto no lo puede sostener en el tiempo. Comienza de a poco, entrando dos veces por semana, comiendo bien pero sin restringirte tanto, para que los cambios que hagas sean sostenibles en el tiempo, y no te estreses o te aburras por tener buenos hábitos. Ánimo, recuerda que siempre puedes retomar ✨💗
15 Dec 20 by member: polettjavi
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20 Dec 20 by member: nachit.a97
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así es! comienza poco a poco, es un proceso largo (pa toda la vida) por lo tanto la idea es que sea llevadero, y no un sacrificio. Éxito, y recuerda que nunca es tarde para volver a empezar
21 Dec 20 by member: aby.aml
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nachit.a97's Weight History
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