Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 111.83g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Протеин Бар Батончик Кокос, Белая Дача Салат Тоскана, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Филе Индейки. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Белая Дача Салат Тоскана, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Филе Индейки. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Хурма. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|