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Início dieta cetogenica.
Nunca pesei tanto!!! Que vergonha...
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100 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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1922 kcal
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Fat: 96.68g | Prot: 132.87g | Carbs: 154.55g.
Breakfast: Chá (Infusão), Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Ovo Mexido, Laranjas, Kiwi. Lunch: Sumo de Limão, Azeite, Abacate, Chalotas, Tomates, Pepino (Descascado), Continente Espinafres Salteados com Alho, Continente Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couves de Bruxelas Cozidas, Iglo Hamburgers Frango. Snacks/Other: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçã, Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo, Limiano Queijo. more...
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2609 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Anokas83's Weight History
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