Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1725 kcal
|
Fat: 92.65g | Prot: 134.40g | Carbs: 97.28g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Choose Life Сыр Моцарелла, Хурма, Грецкие Орехи, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Яблоки Семеренко, Селедка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Приготовленный Лук, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|