Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
103.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 73.40g | Carbs: 168.83g.
Breakfast: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Васильково Поле Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|