Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 73.75g | Carbs: 109.82g.
Breakfast: Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Яйцо Куриное, Пятерочка Авокадо, Петровский Хлеб без Дрожжей. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Кускус (Вареный), Пятерочка Огурец Свежий, Сельдерей, Сладкий Красный Перец. Dinner: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Сливы, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. more...
|
|
176 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyubashka081916's Weight History
|