Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
74 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 108.45g | Carbs: 123.70g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе. Lunch: Carte Noire Кофе, Мистраль Тростниковый Сахар , Творожные вафли, Грибной суп-пюре 200 гр. Dinner: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творожные вафли, Monini Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Stella Maris Филе Тунца. Snacks/Other: Ikea Шоколад 70%, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Nespresso Кофе. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|