Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
4030 kcal
|
Fat: 121.48g | Prot: 250.19g | Carbs: 510.19g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Королек, Prisma Яблоко Антоновка , Horeca Select Соус Барбекю, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Billa Французский Деревенский Хлеб Батард. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Капуста Белокочанная, Морковь, Красное Яблоко, Billa Французский Деревенский Хлеб Батард, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Green Ray Зелёный Горошек, Булгур (Вареный), 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|