Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
36.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 99.91g | Carbs: 209.75g.
Breakfast: Хлеб Черный, Помидоры Черри, Now Foods Омега 3 , Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Форель, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сочень с Творогом, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Хек Отварной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Компот без Сахара, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Рыбный Суп. Dinner: Now Foods Омега 3 , Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Чай, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Здорова Родина Варенье Клубничное, Наш Сік Гранат, Мёд, Хуторок Творог 9%, Белый Хлеб. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
классика - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Showering - 30 minutes, Music playing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 59 minutes, сжигаем жир на животе - 18 minutes, Cooking - 55 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елиза Савченко's Weight History
|