Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 103.05g | Carbs: 96.47g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Паштет из Куриной Печени, Домик в деревне Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Грецкие Орехи, Салат Овощной, Булгур (Вареный), Яблоко Зеленое, Куриное Филе. Dinner: Баклажаны Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Песочное Печенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|