Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1675 kcal
|
Fat: 93.66g | Prot: 84.50g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли с Варёной Сгущёнкой, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Natura Сыр Tilsiter, Ермолино Рулет Куриный, Кофе. Lunch: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Ермолино Зефир Ванильный, Магнит Хурма, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Чай. Dinner: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сырники Домашние. Snacks/Other: Ермолино Ряженка 4%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Магнит Сыр Tilsiter, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TATIana♡'s Weight History
|