Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
75 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 68.43g | Carbs: 96.62g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб Подольский, Nutiva Кокосовое Масло, Мистраль Булгур. Lunch: Шарлиз Нуга с Арахисом, Шоколад, Кофе, Владхлеб Хлеб Подольский, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажан, Свиная Отбивная, Капуста Тушеная. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|