|
Neyseki bu rakamı bir daha girmek beni mutlu etti çünkü 65’lere gitmiştik 🤦🏻♀️
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 46.45g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: Muşmula, Bitkisel Çay, Muz. Lunch: İçli Köfte, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Turp, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Turşu, Hamsi Tava, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Elma, Kahve, Gün Kurusu, Çerezya Mezafeti Hurması, Mandalina. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|