|
دا كدا وزني النهاردة همشي مع ميزان الجيم ادق وافضل
اللهم ديمها نعمة 🥰🥰🥰🥰
دعواتكم بالثبات الواحد بيجي عليه اوقات ويضعف🥺🥺🥺
|
79 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1032 kcal
|
Fat: 31.11g | Prot: 60.38g | Carbs: 134.58g.
Breakfast: Tangerine, Olive Oil , Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Tomatoes. Lunch: Cottage Cheese , Boiled Potato (without Peel). Dinner: Cottage Cheese , Sweet Potato . Snacks/Other: Tangerine, Honey, Almarai Full Fat Milk. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
ايوه كده اظبطي الميزان
الله ينور وربنا يقويكي
14 Dec 20 by member: dodyjoo
|
14 Dec 20 by member: Noha013
|
تبارك الله 💪 بالتوفيق ربنا يثبت عزيمتنا جميعا 🌹 🌹
14 Dec 20 by member: Om habiba2020
|
خليكي قوية وقدها وكملي لمى تضعفي او بدك تلخبطي تذكري تعبك وفرحة الميزان وتبديل مقاسات لبسك رح ترجع أرادتك فوراً
14 Dec 20 by member: Noha.A
|
شكرا بجد علي دعمكم وان شاء الله كل واحد يوصل هدفه
15 Dec 20 by member: samar.mohamed93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.mohamed93's Weight History
|