|
Вчера был просто зверский аппетит и легла очень поздно, в половине второго... Я очень старалась нажимать на белки, есть хотелось до позднего вечера. Странно, но вес не прибавился 🤗
Воскресный калораж 1828
117.95=25%
108.14=52%
104.2=23%
Из активности только полуторачасовая прогулка в лесу и небольшая уборка дома.
|
51.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 112.01g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: Ашан Киви, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Край Каравай Ржаное Чудо, Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы, Первым Делом Сыр Голландский, Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Greenfield Зеленый Чай, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Подушечки Шоколадные, Салат с шампиньонами, 10 г, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Салат с шампиньонами, 10 г. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Подушечки Шоколадные, Greenfield Зеленый Чай, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
steady weight
|
 Comments
тело реагирует на издевательства над ЖКТ через 72 часа - так что воскресный результат сможете оценить утром в четверг
14 Dec 20 by member: baursak3k
|
извините что под вашим постом, но ответ baursak3k заинтересовал. Это получается суточный зажор проявит себя только через несколько дней? И как соственно проявит?
14 Dec 20 by member: КошкаТусик
|
Кошка Тусик тут можно почитать "О скорости усвоения пищи в ЖКТ ..." https://znatok-ne.livejournal.com/65102.html
14 Dec 20 by member: baursak3k
|
14 Dec 20 by member: КошкаТусик
|
baursak3k, спасибо, прочитаю обязательно!
Жду четверга, посмотрим, что получится. Удивляюсь последнее время, как я держалась в начале на 1200... И ведь довольна была необыкновенно - вес уходил без всякой усталости и сонливости, легко и просто ))
14 Dec 20 by member: Е́жжик
|
* почитаю и я обязательно )
14 Dec 20 by member: Е́жжик
|
15 Dec 20 by member: molokova.svetlana
|
baursak3k, настал четверг и ничего страшного не произошло ))
Средний калораж на уровне поддержки, всё в порядке 🤭
16 Dec 20 by member: Е́жжик
|
16 Dec 20 by member: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|