Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 76.52g | Carbs: 80.42g.
Breakfast: Кофе, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Яблочный Пирог, Капучино, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
238 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasha2001h's Weight History
|