Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
102 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2969 kcal
|
Fat: 114.45g | Prot: 116.81g | Carbs: 402.82g.
Breakfast: Krem Peyniri, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Susamlı Simit, Sahanda Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Bal. Dinner: Zeytinyağlı Enginar, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Karnıyarık, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Nar Suyu, Eti Karam Bitter, Muz, Mandalina. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|