Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
96.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
3794 kcal
|
Fat: 126.82g | Prot: 220.26g | Carbs: 465.81g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ароматный, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Фундук, Миндаль, Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Королек, Horeca Select Соус Барбекю, Сырой Овощ, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Рис Отварной, Оливковое Масло, Коломенское Хлеб Ароматный. Dinner: Мандарины, Королек, Ашан Апельсин , Мэтро Chef Соус Карри, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), ВкусВилл Скумбрия, Hortex Цветная Капуста, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|