Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2587 kcal
|
Fat: 121.82g | Prot: 101.16g | Carbs: 268.71g.
Breakfast: Maryland Nusskernmischung , Kerrygold Extra mit Meersalz, Hartgekochtes Ei, Bioland Bio Vollkornbrot, Vilsa Orange, Karotten, Galiamelone, Gut & Günstig Skyr Natur, Sellerie, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, Gut & Günstig Grünkohl . Lunch: Vanillekipferl, Ihle Vanillecroissant. Dinner: Lidl Salatgurke, Radieschen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Könecke Hirschsalami, Freihofer Gourmet Hirsch-Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Duplo White , Vilsa Orange. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Es ist Wochenende....🤷♀️💪
13 Dec 20 by member: sassi.68
|
Klar passt schon. Es schwankt zur Zeit so ein bisschen hoch und runter, aber gottseidank, hab ich ja nicht all zu viel zu regulieren, nur den Bauch etwas definieren. Wird schon. dir ne gute Woche und viel Erfolg.
13 Dec 20 by member: Witsel85
|
Ich denke alles was so in 1 Kilobereich ist mit hoch und runter Schwankungen ist normal 😌
Danke für deine Wünsche, gebe ich gerne zurück! 👍
13 Dec 20 by member: sassi.68
|
13 Dec 20 by member: Witsel85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Witsel85's Weight History
|