Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 114.91g | Carbs: 141.96g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Sava Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Белоречье Молоко 1,5%, Do4a Lab Soy Isolate, Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец, Помидоры, Solvie Печенье Протеиновое "Ананас" , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Бабушкин Хуторок Икра Кабачковая . Dinner: Sava Джем Клубничный, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Bonfesto Рикотта Лайт, Мандарины, Белоречье Бифилюкс, Магнит Банан, Do4a Lab Soy Isolate, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Solvie Печенье Протеиновое "Белково-Шоколадное" (Solvie) , Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Хлебцы Ржаные, Яшкино Печенье Сдобное Ванильное Кольцо . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|