Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
3990 kcal
|
Fat: 117.01g | Prot: 255.92g | Carbs: 476.88g.
Breakfast: Манная Крупа, Мёд, Красное Яблоко, Сыр Моцарелла, Молоково Молоко 3,2%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Баноновое запеканка. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп с фрикадельками, Творожная запеканка. Dinner: Чистая Линия Мацони, Nestle Кит Кат, Творожная запеканка, Пирог с курицей, Каждый День Чернослив Сушеный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Perfetto Томаты Протертые, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Rainbow Варенье Черничное, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
san94194's Weight History
|