Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
101.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
2798 kcal
|
Fat: 132.32g | Prot: 112.89g | Carbs: 302.59g.
Breakfast: Polonez Dana Jambon, Sucuklu Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt , Bal, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekici Hellim Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Lavaş. Dinner: Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Mandalina, Tuzlu Kurabiye. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|