|
Hmm
Eigentlich hab ich einen minus Umsatz aber offiziell hab ich zugenommen 🤷🏽♀️
Kann daran liegen dass ich insgesamt mehr esse als in den letzten Wochen .
Naja solange ich innerhalb der Kalorien bleiben wird das schon
|
100.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 59.68g | Carbs: 166.26g.
Lunch: Alnatura Tomaten Stücke, Backfactory Weizenbrötchen, Backfactory Weizenbrötchen, Lidl Crefee Paprika Chili, Real Quality Gurkenscheiben, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Alnatura Tomaten Stücke. Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milbona Hirten Käse Light, Dulano Kantenschinken, REWE Beste Wahl Champignons, Salatkönig Salat, Aldi Rote Paprika, Ikea Gemüsebällchen. Snacks/Other: J. D. Gross Petit Chocolat, Merci Merci Finest Selection, Kühlmann Tortilla Chips , Merci Merci Finest Selection, Lidl Christkindl Glühwein . more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Pause day - 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|