Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
117.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 56.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1930 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 98.36g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Сыр Российский, Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе с Молоком. Lunch: Деревенька Наливка Графиня Вишня, Компот из Сухофруктов, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пять Океанов Форель Слабосоленая , Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Мясо Дикого Кабана, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Рахат Лукум, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|