Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
3405 kcal
|
Fat: 145.03g | Prot: 114.10g | Carbs: 363.93g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив Сушеный, Красная Цена Изюм Тёмный , Красная Цена Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Красная Цена Творог 9%. Lunch: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Форель Слабосоленая, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Сибирская Коллекция Пельмени. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Вино Красное Сухое, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Хурма, Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|