Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 104.88g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Белая Дача Рукола, Gustafsen Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Американо, Яйцо, Помидоры, Rossini Буррата, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом, Рис. Dinner: Рыба, Яичный Белок, Помидоры, Кабачок. Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|