Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
36.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1942 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 88.52g | Carbs: 220.50g.
Breakfast: Пирожок с Мясом, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Оливковое Масло, Ферма Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Форель, Авокадо, Помидор Сливка, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белый Хлеб, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Голубец, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Чай, Курага, Финик. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Reading - 1 hour, Cooking - 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 17 minutes, для пресса - 8 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елиза Савченко's Weight History
|