Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
52.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 98.69g | Carbs: 102.73g.
Breakfast: Зенченко Ряженка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо без Жира, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Семена Льна, Творог 5%. Lunch: Сыр Сулугуни, Мойва Жареная, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Спагетти Болоньезе. Dinner: Квашеная Капуста, Красное Яблоко, Мойва Жареная, Печень Куриная Жареная, Красное Яблоко. Snacks/Other: Арахис, Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|