Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
804 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 53.03g | Carbs: 56.05g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось . Dinner: Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
...настя's Weight History
|