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Rumo ao 123 em breve. De pouquinho em pouquinho.
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124.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 45.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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2199 kcal
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Fat: 71.75g | Prot: 172.48g | Carbs: 206.47g.
Breakfast: Ovo Mal Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Mandioca Frita, Torresmo, Feijoada. Dinner: Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão, Temaki de Salmão. Snacks/Other: H2OH! H2O, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Habib's Pudim de Leite Condensado. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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