Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1726 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 68.65g | Carbs: 233.70g.
Breakfast: Банан, Yalam Финики, Премия Чернослив, Изюм, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Изюм. Lunch: ПП Оладьи, Сельдь Соленая, Картошка Печеная. Dinner: Финик, Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Красное Яблоко, Бананы, Сыр с Плесенью, Сыр Бри. Snacks/Other: Хурма, Чернослив, Veladis Икра Трески , MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ферма Плавленый Сыр, Морковь, Морские Водоросли, Хлеб Черный. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|