Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 93.96g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Творог 5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Семена Льна, Молком Ряженка 2.5%, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%. Lunch: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Эмир Сыр Моцарелла, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|