Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 124.49g | Prot: 85.86g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Галя Балувана Сырники, Простоквашино Сметана 15%, Сильпо Булочка Гречневая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Белый Амур, Виктория Картофель Отварной с Зеленью. Dinner: Молокия Кефир 1%. Snacks/Other: Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сильпо Булочка Гречневая , Сыр Маасдам, Селянське Сливочное Масло 73%, Семга Слабосоленая, Имбирь, Чай с Лимоном. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 14 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|