Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1557 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 107.64g | Carbs: 144.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мандарины, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: KDV Соус Сметанный с Грибами, Лосось, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Кинза, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Магнит Мандарин, Кинза, Сваренное Вкрутую Яйцо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
tehas827's Weight History
|