Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2250 kcal
|
Fat: 111.31g | Prot: 117.76g | Carbs: 189.44g.
Breakfast: Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, RIOBA Молоко 3,5%, Bludelice Сыр с Плесенью, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе Эспрессо, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Гренки Домашние, Виктория Ростбиф Запечённый , Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Dyag Dyag Шоколадный Чизкейк. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|