Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
3802 kcal
|
Fat: 129.10g | Prot: 258.14g | Carbs: 419.87g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Фундук, Миндаль, Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Петелинка Куриная Грудка Филе, Рис Отварной, Мандарины, Магнит Банан, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Оливковое Масло, Hortex Овощной Квартет. Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами, Сырой Овощ, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Оредеж Яйцо С0, Каша Пшенная на Воде, Polar Форель Стейк Замороженный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|