Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1930 kcal
|
Fat: 108.33g | Prot: 82.25g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Круглый Год Миндаль Сушеный, Макфа Макароны Отварные, Ермолино Тушенка Говядина. Dinner: Подсолнечное Масло, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Bosca Вино Белое Сухое, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, БМК Сыр Чечил Рассольный. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|