Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
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45.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2020:
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1412 kcal
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Fat: 42.75g | Prot: 93.08g | Carbs: 170.83g.
Breakfast: 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 7-SELECT 주문하신 아메리카노 나왔습니다, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 다앤하 모카 칙피쇼콜라, 팥빵. Lunch: 친한 친한 닭가슴살 소시지, Navitas 카카오닙스, 쑥, 누티바 치아씨드, 매일 바이오 플레인 저지방, 병아리 콩, 사과, 양상추, 방울 토마토. Dinner: 찐고구마, 깻잎, 생굴, 상추, 파프리카, 수육, 방울 토마토. Snacks/Other: 마이프로틴 프로틴와퍼 쿠키앤크림, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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