Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 103.11g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Американо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Gustafsen Форель Слабосоленая, Cheese Gallery Пармезан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, BombJam Джем Малина, Клубника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина. Lunch: Гречка, Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Солнечная Фазенда Руккола, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Grand Master Фундук Сушеный, Пятерочка Киви, Natur Foods Миндаль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|