Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1032 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 96.46g | Carbs: 49.12g.
Breakfast: Zero Джем Груша-Ваниль, Белое Озеро Сметана 15%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Жареная Курица. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Snacks/Other: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Индилайт Сердечки, Мандарины, Marzi Pani Смородиновый Фреш . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiia22111987's Weight History
|