Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
101.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2796 kcal
|
Fat: 125.59g | Prot: 119.77g | Carbs: 296.65g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Pınar Labne, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Dürüm Döner, Kadayıf. Dinner: Kuzu Eti, Tarhana Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Peyman Dut Kurusu, Dondurma. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|