|
Прогулка очень быстрым шагом, 1час. Пока иду, не устаю совсем, а потом ещё час ничего не делаю - просто пью чай и читаю. И так практически постоянно.
Не устаю только на даче, там я могу крутиться, как белка в колесе, хоть целый день, и всё мне в радость 🦔
|
51.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1659 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 99.25g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Ашан Киви, Greenfield Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Люкс, Любятово Подушечки Шоколадные, Пятерочка Сыр Гауда 45%. Lunch: Bauer Слива Замороженная, Пятерочка Помидоры, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Урбеч с мёдом 1г, Ашан Киви, Любятово Подушечки Шоколадные, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|