Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
95.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
3802 kcal
|
Fat: 130.15g | Prot: 238.21g | Carbs: 433.57g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Фундук, Миндаль, Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Магнит Апельсин, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Сырой Овощ, Оливковое Масло, Polar Форель Стейк Замороженный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Магнит Слива, Коломенское Хлеб Ароматный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), ВкусВилл Мясо Мидий, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо (Целое), Green Ray Кукуруза, Сырой Овощ. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|